Nos complace invitarte al taller gratuito que ofreceremos el próximo día 20 de septiembre a las 18horas con Izaskun Robledo.
Podrás tener una breve experiencia de arteterapia y te contaremos algo más sobre el curso “CREANDO. EL ARTE DE VIVIR” que lo realizaremos 1 sábado al mes, de octubre a Junio.
Recuerda venir con ropa cómoda y ponerte en contacto con nosotros/as para confirmar tu asistencia ¡te esperamos!
La atención consciente, mindfulness, es una habilidad clave para una vida plena.
Mindfulness desempeña un papel fundamental en la promoción de la salud cognitiva y emocional ya que ofrece una serie de beneficios que pueden mejorar significativamente nuestra calidad de vida.
Como intervención psicoeducativa posee una virtualidad preventiva ante la insatisfacción y los problemas que de ella se derivan, y ayuda a gestionar de forma hábil los estados de ansiedad y malestar emocional.
Como herramienta terapéutica mindfulness ha demostrado ser una intervención, que en solitario y combinada dentro de un proceso terapéutico, favorece el abordaje de problemas cognitivos, emocionales y relacionales.
Baraka lleva 25 años ofreciendo herramientas y actividades para el desarrollo de la atención consciente. Junto a los grupos de entrenamiento y profundización este año ofrecerá un curso de mindfulness para una vida plena y una nueva edición de su clásica formación para instructores de mindfulness.
En este webinar el equipo de Baraka te contará las claves que relacionan mindfulness con la salud mental y las oportunidades que tanto a nivel personal como profesional tienes de conocer y desarrollar esta herramienta transformadora.
Taller gratuito para todos los públicos.
Daniel Giráldez, Fisioterapeuta.
"En consulta utilizo diferentes herramientas de terapia manual como el Método Poyet, la Osteopatía y la Terapia Craneosacral. Y en la readaptación y las recomendaciones de pautas de vida saludable, me baso en el Yoga y la Naturopatía.
Tanto para la evaluación como para el tratamiento sigo una visión Holistica e Integral del individuo."
Una de las genialidades del Dr. Feldenkrais es sin duda el invento del ‘Artificial Floor’ o ‘Suelo Artificial’. Consiste en una evocación sumamente diferenciada del contacto del pie con el suelo. Es posible entrar en diferentes registros a través de este abordaje: no solamente es posible mejorar funciones como estar de pie, caminar, correr sino también la respiración, el equilibrio, el sistema visual, la postura erguida y otras.
En las formaciones se enseñan una primera aproximación a esta técnica y muchas veces pasa el tiempo después de la graduación sin que aparezca una oportunidad de profundizar en esta materia.
En este avanzado vamos a repasar las bases y luego desarrollarlas hasta adentrarnos en la dimensión donde el enorme potencial practico de este genial recurso se vislumbra.
Fechas y horarios:
Precio:
270€
Inscripción:
+ 34 615769572
Soy lo que se dice un ‘buscador’. Siento que aprender lo que significa desarrollarse como ser humano es lo mejor que uno puede hacer con su vida – y compartirlo con otros! Siempre sentí un genuino interés en el otro. Me gusta presenciar, acompañar y apoyar a otras personas en sus procesos: de crecimiento, de crisis, de recuperación, de cambio, e incluso de transformación.
Con esta base natural, y con el tiempo y muchos estudios, he desarrollado una serie de competencias para diferenciar y facilitar estos procesos. Para ello uso las insospechadas potencialidades de la concientización y del cuerpo, especialmente a nivel de movimiento. Cuento con una sólida formación y más de 30 años de dedicación y experiencia en el Método Feldenkrais en todas sus facetas. Podría decir que, con el tiempo, el ‘modo’ Feldenkrais ha pasado a mi esencia, mi manera de pensar y mi cotidianidad.
En mi trabajo con miles de personas, he presenciado muchos cambios sorprendentes y procesos conmovedores que me ha dado un entusiasmo y una confianza inamovibles en el Método Feldenkrais. Desde mi punto de vista es un método con cada día más vigencia, especialmente de cara al futuro; y hoy más que nunca.
Declarado humanista, creo en el potencial, la libertad y la belleza del ser humano. Desde este lugar ayudo a los que quieren a explorar sus posibilidades de vivir su vida de forma más plena y satisfactoria.
“No podemos gozar de la vida si nos pasamos mucho tiempo preocupados por lo que sucedió ayer y por lo que sucederá mañana. Nos preocupamos por el mañana porque tenemos miedo. Si vivimos siempre con miedo no podremos agradecer que estamos vivos ni ser felices en el presente.”Thich Nhat Hanh
Mindfulness significa Atención Plena. Consiste en una serie de prácticas avaladas científicamente, basadas en una metodología estandarizada y contrastada, que permite prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente y estar abierto a las circunstancias cambiantes del entorno con interés, curiosidad y aceptación.
Mindfulness está basado en prácticas meditativas budistas adaptadas al modo de vida laico para llegar a la comprensión del funcionamiento de nuestra mente. En Psicología es una herramienta fundamental para disminuir el sufrimiento innecesario producido por los pensamientos, sensaciones y emociones que nos invaden y condicionan, la mayoría de las veces, de manera inconsciente.
La ansiedad es un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo. Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, algunas personas experimentan episodios repetidos de ansiedad intensa dificultando sus actividades diarias. Estos estados de ansiedad intensa se activan a modo de respuesta desproporcionada ante un sentimiento de peligro interiorizado asociado a un conjunto percepciones, sensaciones y pensamientos. Mindfulness ayuda a detectar cuándo se presenta la ansiedad y cómo abordarla para minimizar su impacto.
En este taller conoceremos ejercicios básicos de Mindfulness, empezando por el tipo de postura que facilita la práctica, ejercicios que permiten observar la respiración, junto a técnicas dirigidas a sentir el cuerpo y percibir el entorno.
El taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer qué es Mindfulness o hayan tenido un acercamiento básico al método, por lo que no es necesario tener experiencia previa.
Se recomienda realizar las sesiones con ropa cómoda.
El formato del taller será presencial.
Horario:
Lunes y jueves de 18:00 a 19:30.
Fechas:
Desde el 1 hasta el 25 de julio
Modalidad:
Presencial
Precio:
140 €
Inscripciones:
baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
O a través de este formulario: ENLACE
Llevo 8 años trabajando como Terapeuta Gestalt en Baraka y basando mis sesiones en Mindfulness. Creo que es una herramienta fundamental para que las personas tomen conciencia de lo que les ocurre, cuando les ocurre, y así puedan tomar las decisiones adecuadas.
Ingeniera Técnica Agrícola y Tecnóloga de Alimentos. Terapeuta Gestalt. Instructora de Mindfulness. Formada en el programa SAT con Claudio Naranjo y en Trabajo Corporal Integrativo por AEC. Participante en la formación Vivir un Buen Morir impartida por la fundación VBM. Acompañamiento en duelo y pérdidas graves por Bidegin y actualmente formándome en Duelo en el ciclo de la vida del IPIR. Madre de dos niñ@s.
Nacimos con un cuerpo que aprende, pero a medida que crecemos, estamos programados para volvernos más estáticos en nuestros movimientos e inconscientes de cómo nos movemos. Esta dinámica nos permite adquirir habilidad para la vida diaria, pero a la larga, equivale al desuso de muchos aspectos de nuestro organismo. El movimiento declina, aparecen dolores y los movimientos compensatorios menos que ideales se convierten en patrones no adecuados.
La inteligencia del movimiento rige el programa Bones for Life – Huesos para la Vida creado por la Dra. Ruthy Alon (maestra de Feldenkrais) para trabajar la alineación de los huesos del esqueleto y combatir la osteoporosis.
El programa Bones for Life® – Huesos para la Vida comprende procesos de movimiento especialmente diseñados para la alineación y el fortalecimiento esqueletal. El aprendizaje se concentra en la integración armoniosa de todas las partes del cuerpo, pues ésta es la característica central de cualquier organismo.
¿Cómo lo hace? Mediante el aprendizaje orgánico. Proporcionándole al cuerpo diferentes alternativas, para que luego el cuerpo, ante una situación determinada, pueda elegir la mejor opción sin tener que pensarlo.
Reaprendemos el movimiento tal como la naturaleza lo creó, para recuperar el placer de movernos, la confianza en el cuerpo y el optimismo biológico.
Bones for Life®- Huesos para la vida, se trabaja tanto tumbad@s, utilizando la pared como fuente de fuerza dirigida hacia el cuerpo, como de pie, utilizando la fuerza de la gravedad fortaleciendo los huesos y mejorando la alineación y postura.
El objetivo es aprender a respetar los procesos físico-somáticos que son en tu cuerpo aportándole nuevas orientaciones para un mayor equilibrio y movilidad, así como la estimulación natural de la fortaleza del hueso.
Dirigido a personas de todas las edades. No se requiere tener una buena condición física ni experiencia previa. Ayuda a preparar el cuerpo para la postura y atención consciente en meditación.
Fechas: 2 de octubre de 2024 al 25 de junio de 2024
Horario: miércoles: de 11:00 a 12:00
Precio: 50€ al mes
Modalidad: presencial
Inscripción
baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
Instructor de Mindfulness. Ingeniería Técnica en Industria, profesor de Yoga escuela Sanatana Dharma, instructor de Mindfulness, instructor «Huesos para Vida BFL»…..amigo de la vida.
Taichichuan es una disciplina marcial de origen chino, muchos de sus estilos se caracterizan por sus movimientos lentos, coordinados y fluidos, que practicados así promueven la calma mental, la conciencia y salud corporal.
Sus técnicas incorporan el Chikung, disciplina respiratoria cuya práctica deriva en movimiento de energía interna o CHI, repercutiendo así positivamente en la salud física y mental de quienes practican este arte.
Los beneficios de practicar Taichi son múltiples:
-Mejora la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
-Aumenta de manera notable la capacidad respiratoria.
-Fortalece la musculatura y las articulaciones
-Calma el sistema nervioso.
-Desarrolla el poder de concentración y enfoque.
Iniciaremos la sesión de Taichichuan con un calentamiento adecuado estirando y retorciendo los músculos y tendones, después entrenaremos los movimientos de las articulaciones incidiendo directa y profundamente en los movimientos de la columna. Queremos que la energía se mueva libremente por el sistema y sentir los beneficios de ello.
Practicaremos la meditación de pie con técnicas de Zhan Zhuang o abrazo de árbol en sus distintas posturas para aprender enraizamiento y fortalecer nuestro cuerpo y mente, aprenderemos la circulación bioenergética micro y macrocósmica para un mejor aprovechamiento de los movimientos de energía interna.
Finalmente aprenderemos las distintas formas de Taichi moderno o formas de Beijin, inspiradas en el estilo Yang.
En estudiantes avanzados entrenaremos las formas de Luohan Qigong con el objetivo de profundizar en el conocimiento de la energía interna o Qi.
Cerraremos la clase con una meditación final de una duración de no menos de 20 minutos.
Para quién: Clase abierta a todos los niveles.
Formato: Formato presencial
Fecha: septiembre 2024 a junio 2025
Horario: Viernes 10:15 - 11:45
Precio: 40€/mes (Qi Gong los miércoles + TaiChi, 60€/mes)
Inscripción: baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
Comencé mis estudios de artes marciales hace 42 años, soy instructor titulado por la Escuela ASIFIM y Sheng Yin con sede en Santiago de Chile, soy instructor de Chikung estilo Luohan graduado por la Asociación Española de Luohan Qigong. Soy director y fundador de Kaizen Studio en Irun, donde imparto sesiones semanales de Taichi, Chikung, Aikido y Pilates.
Como un caracol…
Mi trabajo se centra en el uso de la danza y procesos creativos, como herramientas pedagógicas. Sigo una metodología holística, activa y participativa. Me interesan los trayectos, no las metas, e intento no tener prisa y acompañar en el aprendizaje con respeto, escucha activa, empatía y cariño. Soy más de respetar el ritmo natural de aprendizaje de cada persona que de imponer una metodología estricta. No entiendo un espacio colectivo sin que sea inclusivo: todo lo que realizo es abierto a todo tipo de identidades, cuerpos y personas. Mi deseo es hacer de la danza un lugar accesible a todas las personas sin importar las capacidades físicas, adaptando el movimiento a cada cuerpo. Crear espacios de respeto y confianza para que ¡suceda el baile de la vida!
Conecta con tu cuerpo y déjate llevar. Desconectar la mente y dejar que nuestro cuerpo hable, es el objetivo principal de este taller, a través de la improvisación, el juego, la libertad de movimiento y la música. Con delicadeza y cuidado, respetando las posibilidades de cada cuerpo y disfrutando de nuestra propia danza.
Se recomienda traer ropa cómoda que facilite los movimientos.
Para quién: Personas mayores de 55 años
Horario: Lunes, de 11:00 a 12:30
Fechas: Semanal de septiembre a junio
Modalidad: Presencial
Precio: 50 € al mes
Inscripciones: baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
Pedagoga, artista interdisciplinar, bailarina, coreógrafa y dinamizadora social. Graduada en la Universidad del País Vasco (UPV) en el 2015. Llega a Donostia en el año 2009 ya que pasa gran parte de su vida en México, de donde es originaria su madre. Es en este país donde se forma en teatro (Guzart) y danza clásica (Talulah).
Durante los años de su formación universitaria continúa sus estudios en danza y profundiza en el campo de la danza contemporánea y la creación coreográfica formándose con profesores como Ángela Rodríguez, Fernando Lázaro, Daniel Abreu, Anuska Alonso, Amaya Lubeight y Wilfred Van Poppel, Nicholas Ricchini, Amaya Galeote, Iker Karrera, Julia Spiesser, Zack Reece, Jodi Goodman, Guillermo Weickert y Victoria Miranda entre otros.
En relación al ámbito pedagógico, aúna danza y pedagogía desde sus años universitarios, creando el proyecto educativo KULTUR-ARTE. También participa como voluntaria en distintas asociaciones y termina formando parte de la Asociación Socio Cultural Banda Bat, creando y gestionando actividades en la Casa del Guarda: Guardetxea Urgull (2010-2019). También participa dentro de distintos proyectos de danza-pedagogía llevados a cabo en la ciudad: Dance2gether / Community Dance a cargo de la compañía De-Loopers. Pone en marcha Dantzatzera Gonbidatzen Zaitut (danza en los barrios dentro del marco del Donostia 2016 Capital de la Cultura). Trabaja durante 3 años con la Compañía de Danza Kukai como profesora de su proyecto de danza social: Danza Inclusiva en coordinación con la Fundación Goyeneche. Ha sido profesora de las clases de Danza Contemporánea en la Casa de Cultura de Egia durante 4 cursos escolares, además de impartir otros talleres en relación al cuerpo, dentro de distintos espacios de la ciudad.
Actualmente imparte sesiones de Danza Intuitiva, Danza Libre y Expresión corporal.
Como un caracol…
Mi trabajo se centra en el uso de la danza y procesos creativos, como herramientas pedagógicas. Sigo una metodología holística, activa y participativa. Me interesan los trayectos no las metas, e intento no tener prisa y acompañar en el aprendizaje con respeto, escucha activa, empatía y cariño.
Soy más de respetar el ritmo natural de aprendizaje de cada persona que de imponer una metodología estricta.
No entiendo un espacio colectivo sin que sea inclusivo: todo lo que realizo es abierto a todo tipo de identidades, cuerpos y personas. Mi deseo es hacer de la danza un lugar accesible a todas las personas sin importar las capacidades físicas, adaptando el movimiento a cada cuerpo. Crear espacios de respeto y confianza para que ¡suceda el baile de la vida!
Sudar... Despertamos la piel, el latido. Movilizamos conscientemente cada parte del cuerpo para activar nuestra energía.
Soltar...Desconectamos la mente, liberamos la tensión y dejamos que el cuerpo nos guíe.
Sanar...Disfrutamos de la alegría que nos da bailar y nos llenamos de gozo y emociones agradables.
Compartiremos un viaje a través de la música y el movimiento libre. Descubre tu danza. Danza para soltar tensiones, relajarte, despertar emociones positivas y aliviar un ratito el estrés del día a día Aprende herramientas de: Conciencia corporal, respiración, estiramientos, relajación. Mejora tu bienestar físico y mental a través del movimiento.
Se recomienda traer ropa cómoda que facilite los movimientos.
Para quién: Clase abierta a todos los niveles.
Formato: El formato del taller será presencial.
Horario: Viernes, de 19:00 a 21:00
Fechas: (Próximas)
Modalidad: Presencial
Precio: 45 € al mes
Inscripciones: baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
Pedagoga, artista interdisciplinar, bailarina, coreógrafa y dinamizadora social. Graduada en la Universidad del País Vasco (UPV) en el 2015. Llega a Donostia en el año 2009 ya que pasa gran parte de su vida en México, de donde es originaria su madre. Es en este país donde se forma en teatro (Guzart) y danza clásica (Talulah).
Durante los años de su formación universitaria continúa sus estudios en danza y profundiza en el campo de la danza contemporánea y la creación coreográfica formándose con profesores como Ángela Rodríguez, Fernando Lázaro, Daniel Abreu, Anuska Alonso, Amaya Lubeight y Wilfred Van Poppel, Nicholas Ricchini, Amaya Galeote, Iker Karrera, Julia Spiesser, Zack Reece, Jodi Goodman, Guillermo Weickert y Victoria Miranda entre otros.
En relación al ámbito pedagógico, aúna danza y pedagogía desde sus años universitarios, creando el proyecto educativo KULTUR-ARTE. También participa como voluntaria en distintas asociaciones y termina formando parte de la Asociación Socio Cultural Banda Bat, creando y gestionando actividades en la Casa del Guarda: Guardetxea Urgull (2010-2019). También participa dentro de distintos proyectos de danza-pedagogía llevados a cabo en la ciudad: Dance2gether / Community Dance a cargo de la compañía De-Loopers. Pone en marcha Dantzatzera Gonbidatzen Zaitut (danza en los barrios dentro del marco del Donostia 2016 Capital de la Cultura). Trabaja durante 3 años con la Compañía de Danza Kukai como profesora de su proyecto de danza social: Danza Inclusiva en coordinación con la Fundación Goyeneche. Ha sido profesora de las clases de Danza Contemporánea en la Casa de Cultura de Egia durante 4 cursos escolares, además de impartir otros talleres en relación al cuerpo, dentro de distintos espacios de la ciudad.
Actualmente imparte sesiones de Danza Intuitiva, Danza Libre y Expresión corporal.
“Tener la posibilidad de estos recursos me ha permitido afianzar la práctica diaria, dándole regularidad, sentir la fuerza y el compromiso del grupo generando un sentimiento de no soledad, de compañía; además de saldar algunas cuantas dudas”
Izaskun Robledo, meditadora
La palabra sangha literalmente significa “asamblea”, “comunidad“. Y en su sentido más amplio denomina tradicionalmente a la comunidad de personas que meditan y están comprometidos con el sendero del despertar. La práctica en grupo es una actividad importante para el sangha. En Baraka venimos ofreciendo desde hace 20 años diversos espacios y momentos para que ese pequeño sangha de Baraka encuentre posibilidades de práctica colectiva. Estos encuentros refuerzan la sensación de pertenencia al colectivo de personas que encuentran en la meditación un camino privilegiado hacia el cese del sufrimiento, algo que trasciende a nuestro pequeño grupo. La práctica colectiva acoge, recoge, refuerza y ubica la práctica individual, pero, además, es algo beneficioso para el colectivo y el planeta.
¿Te imaginas empezar el día meditando en grupo y desde casa?, ¿contar con un grupo de gente que comparte tu misma intención y motivación a la hora de practicar? O incluso, ¿darle un empujón a tu práctica diaria?
Esto y mucho más, es lo que te puede aportar la meditación diaria matutina online.
Comenzamos el día con una meditación guiada y en silencio. En todas las sesiones hay un espacio final de unos 15 minutos para compartir experiencias o plantear dudas o dificultades.
Desde nuestra propia experiencia en la práctica de la meditación, sabemos lo difícil que resulta mantener una regularidad. Esta misma regularidad tiene mucha importancia para poder ir profundizando en este camino que hemos elegido y que nos acerca al origen del malestar y al entendimiento de cómo se produce. El grupo y la práctica continuada nos da esa fuerza que necesitamos para mantenernos despiertos, momento a momento, en el día a día.
Con lo cual, la meditación matutina te ofrece: un tiempo donde meditar en grupo, diferentes prácticas de meditaciones guiadas, un ancla (el compromiso del grupo) al cual agarrarte en esos días de dudas y pereza, y personas con parecidas inquietudes, dudas y experiencias sobre la práctica.
Guiando vas a encontrar varios instructores con experiencia, con los que podrás aclarar, sumar y así poder avanzar en tu comprensión de la meditación Vipassana. Los dos horarios son:
Es posible conectarse los días que se quieran y en el horario más conveniente. Esta es una actividad sostenida por Baraka y por los instructores. Eres libre de acceder. Si ves que es beneficioso para tu práctica y quieres contribuir a su sostenimiento económicamente, lo puedes hacer con una donación.
El acceso es vía Zoom con la ID: 352 268 9888 y la contraseña: Matutina
Información completa de la Meditación Matutina curso 2024/2025 (anexo 1)
Meditación de fin de semana y festivos online.
Esta actividad es completamente gratis. En ella nos juntaremos a meditar en formato online y en silencio. Habrá un instructor que tocará la campana para el comienzo y el final de la meditación. Este mismo instructor estará disponible para solventar dudas, escuchar experiencias, etc al final de la meditación
El acceso es vía Zoom con la ID: 352 268 9888 y la contraseña: Matutina
Meditación los jueves de 20:15 a 21:00 en modo presencial. Esta actividad nos ofrece un tiempo y un espacio para meditar en grupo de manera presencial. Da igual el tipo de meditación que practiques. Lo que Baraka quiere ofrecer es un espacio y un tiempo de silencio meditando en grupo. Habrá un instructor que toque la campana para comenzar y a los 40 minutos para terminar. Cerramos la actividad en círculo cantando tres OMs.
Nos reunimos un Domingo al mes, por la mañana, para hacer un intensivo de 3 meditaciones de 45min. La campana suena a las 10, 11 y 12. Se puede asistir a todas las horas o a cualquiera de ellas. Recomendamos que la gente venga unos cinco minutos antes para cambiarse en silencio y esperar a que suene la campana para comenzar a meditar.
Estas son las próximas fechas:
2025
2026
Estas dos actividades están sostenidas por Baraka. No tiene un precio fijo, pero apelamos a tu reconocimiento y generosidad para ayudar al mantenimiento de estas iniciativas.
Es por ello que ponemos una caja en la entrada, con la intención a invitar a que la gente que quiera pueda donar lo que le parezca.
La práctica consiste en transformarte a ti mismo.
Si no tienes basura, no tendrás nada para hacer abono.
Y si no tienes abono orgánico,
no tendrás nada para alimentar la flor que hay en ti.
Thich Nhat Hanh
La continuidad de la práctica diaria en grupo
¡Vamos creciendo como comunidad! Año tras año vemos que cada vez más gente se suma a esta propuesta de practicar la meditación en grupo desde casa. Y esto es como para celebrarlo. Ya que la lectura que hacemos es que la gente está validando el recurso por que le está sirviendo. Le está aportando fuerza y compromiso para la adherencia a la práctica de la meditación.
Es una actividad que curso a curso ha ido cambiando e innovando. En el estamos implicados en las guías de meditación la gran mayoría de instructores y maestros de Baraka. Dando la oportunidad de conocer diferentes maneras de guiar, conociendo la particularidad de cada miembro de Baraka. Desde Baraka, vemos necesario proponer y crear este recurso grupal para la gente que medita o que quiera generar una continuidad diaria en la práctica. Ofrecemos dos horarios para meditar con unos 15 minutos de guía, con la intención de ayudar a los participantes a ir entrando en la práctica.
Participa gente con mucha experiencia y gente que se está formándose como instructor de mindfulness. Personas que tienen dificultades en participar en un grupo de manera presencial para meditar y que ésta se lo ofrece. El online nos ha permitido que gente de Alicante, Andalucía y diferentes lugares de la península nos juntemos con la misma intención: indagar en el origen del sufrimiento y allanar el camino para su cese.
El grupo y la práctica continuada, incluso en épocas estivales, nos da esa fuerza que necesitamos para mantenernos despierto momento a momento en el día a día. Ofreciéndonos la oportunidad de estar trayendo la plena consciencia a cada momento.
La meditación matutina te ofrece:
A quien va dirigido:
Cualquier persona que quiera practicar meditación Vipassana. Especialmente a aquellas personas que se han formado como instructores de mindfulness o que lo están cursando y que necesitan de la comunidad, del grupo para afianzar la práctica diaria.
Objetivos:
Fechas y horarios:
Está la posibilidad de poder incorporarte en cualquier momento.
Habrá un espacio de preguntas después de cada sesión para aclarar dudas sobre la práctica y poder compartir con el grupo tus experiencias. (15 min.)
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | sábado | Domingo | |
| 6:30-7:15 | Sin guía | Con guía | Guía de la Formación de Instructores de MF | Con guía | Sin guía | ||
| 7:30-8:15 | Guía de la Formación de Instructores de MF | Con guía | Sin guía | Con guía | Con guía | Sin guía | Sin guía |
Aportación:
Ofrecemos este nuevo espacio para la práctica de la meditación desde la buena voluntad y desde la generosidad. Es por ello que invitamos a cualquier persona a tomar parte, a que pruebe sin dar nada a cambio. Y una vez que experimente que este espacio adquiere valor en su vida puede empezar a hacer donaciones.
Forma de aportar:
Concepto: Donación 06 + nombre +DNI+ MATUTINA + mes.
Cuenta corriente: ES60 2095 5001 0091 1539 1590
Uso de la plataforma online
ID: 352 268 9888
Contraseña: Matutina
Más información e inscripción:
Danel Iñurritegui Tellería
Coordinador de la escuela de Meditación Vipassana Integral de Baraka
665128321
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