¿Te gustaría poner en pausa el ruido y la prisa del día a día?

¿Reconectar con la sensación de equilibrio?

¿Encontrarte con tu naturaleza en conexión con la Naturaleza?

Te invitamos a participar en un retiro de fin de semana que combina contacto consciente con la naturaleza, meditación y silencio, y prácticas de conciencia corporal.

Una experiencia transformadora en la que estas dimensiones se integran para brindarte bienestar, claridad mental y conexión auténtica con el presente.

La práctica de la meditación y el ambiente de silencio te ayudan a calmar la mente, cultivar la atención consciente y reducir la agitación y sobre-activación que a veces conlleva el día a día.

La conciencia corporal te ayuda a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones físicas y reconectar con tu energía vital.

El contacto consciente con la naturaleza te ofrece la oportunidad de reconectar con tu entorno y renovar la conexión con tu propia naturaleza.

Para quién es este retiro

• Para personas que tienen una experiencia mínima en meditación o que quieren profundizar en su práctica.
• Para quien quiera desconectar de la rutina y encontrar un espacio de calma y autocuidado.

Beneficios

• Reducir la tensión y la ansiedad.
• Mayor claridad mental y concentración.
• Reconexión con el cuerpo y liberación de tensiones acumuladas.
• Sentimiento de calma y conexión profunda con la naturaleza.
• Herramientas para incorporar mindfulness y conciencia corporal en tu día a día.

Axier Ariznabarreta.

Psicólogo, psicoterapeuta, instructor de mindfulness, terapeuta corporal y educador ambiental.

Amor Peris.

Educadora, instructora de yoga, body-mind trainer y educadora ambiental.

Especializada en prácticas que integran cuerpo, mente y emociones.

Fundadora y directora de la Asociación Econsciencia