Retiro: naturaleza, meditación, cuerpo.
16-18 de mayo en Egino (Álava)
¿Te gustaría poner en pausa el ruido y la prisa del día a día?
¿Reconectar con la sensación de equilibrio?
¿Encontrarte con tu naturaleza en conexión con la Naturaleza?
Te invitamos a participar en un retiro de fin de semana que combina contacto consciente con la naturaleza, meditación y silencio, y prácticas de conciencia corporal. Un retiro que sigue la línea de trabajo de la Asociación Econsciencia
Una experiencia transformadora en la que estas dimensiones se integran para brindarte bienestar, claridad mental y conexión auténtica con el presente.
La práctica de la meditación y el ambiente de silencio te ayudan a calmar la mente, cultivar la atención consciente y reducir la agitación y sobre-activación que a veces conlleva el día a día.
La conciencia corporal te ayuda a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones físicas y reconectar con tu energía vital.
El contacto consciente con la naturaleza te ofrece la oportunidad de reconectar con tu entorno y renovar la conexión con tu propia naturaleza.
Para quién es este retiro
- Para personas que tienen una experiencia mínima en meditación o que quieren profundizar en su práctica.
- Para quien quiera desconectar de la rutina y encontrar un espacio de calma y autocuidado.
Beneficios
- Reducir la tensión y la ansiedad.
- Mayor claridad mental y concentración.
- Reconexión con el cuerpo y liberación de tensiones acumuladas.
- Sentimiento de calma y conexión profunda con la naturaleza.
- Herramientas para incorporar mindfulness y conciencia corporal en tu día a día.
INFORMACIÓN
Lugar:
El hospedaje se realizará en la Casa de Espiritualidad Haitzur de Egino (Álava) situada en un entorno agradable y hermoso entorno natural. Se dispondrá de habitación individual con baño y comida vegetariana. El alojamiento dispone de ropa de cama y toallas.
Horario: del viernes a las 19:00 al domingo después de la comida.
Precio: 255 €
Fechas: 16 al 18 de mayo de 2025
INSCRIPCIÓN.
Por mail o teléfono en: retiros@barakaintegral.org 665 12 83 21
Directamente en la tienda online: reserva de plaza retiro-naturaleza-meditacion-cuerpo-16-18-de-mayo
Axier Ariznabarreta.
Psicólogo, psicoterapeuta, instructor de mindfulness, terapeuta corporal y educador ambiental.
Amor Peris.
Educadora, instructora de yoga, body-mind trainer y educadora ambiental.
Especializada en prácticas que integran cuerpo, mente y emociones.
Fundadora y directora de la Asociación Econsciencia
Artículo: LA TRASCENDENCIA BAJO TUS PIES
Axier Ariznabarreta
La meditación nos abre a los demás y a todo lo que nos rodea generando una visión y una actitud nuevas.
En ocasiones decimos que la práctica de la atención consciente es una actividad anti-intuitiva y, a todas luces, contraria a la tendencia general en esta sociedad acelerada y evitativa.
También señalamos que lo que en apariencia es una actividad en silencio, soledad y con el foco en uno mismo, lejos de conducirnos a reforzar el individualismo, lo diluye, reenfocándonos en la conexión con lo que nos rodea y los que nos rodean, cultivando la experiencia de interdependencia.
No es necesario alejarse mucho de la cotidianidad para palpar la trascendencia, es decir, nuestra naturaleza interconectada e interdependiente en el que los límites del yo sólo poseen un valor funcional.
Artículo: MEDITACIÓN Y CONEXIÓN CON LA NATURALEZA
Amor Peris
Las claves y los beneficios de un contacto atento y consciente con nuestro entorno.
Además de lo que nos dice la intuición y la experiencia, contamos actualmente con numerosas evidencias sobre los múltiples beneficios para nuestra salud global que nos aporta el contacto con la Naturaleza.
Los ritmos agitados, el tiempo comprimido y los automáticos cotidianos nos presentan desafíos continuos para poder mantener una atención saludable que nos conecte con la vida.
Pasamos intensas jornadas resolviendo problemas, tomando decisiones y gestionando emociones. Cuando nuestra atención está centrada la mayor parte del tiempo en un foco externo no podemos digerir todos los acontecimientos, nuestra mente se sobrecarga de tanta información, y el cuerpo no puede metabolizar las vivencias.
