RETIRO DE 3 DÍAS CON ISABEL MARKALAIN

Los estados inconmensurables de la mente

Quería presentar el retiro desde la confianza de que puede ser una experiencia muy enriquecedora para todos los participantes. Es una experiencia sencilla que no siempre resulta fácil ya que estamos demasiado acostumbrados a estar en los entresijos de la actividad cotidiana.

La propuesta es simplemente estar en el aquí y en el ahora percibiendo la realidad tal cual es.

Entrar en el silencio conectar con lo que está ocurrió en el momento presente y abrir el corazón es la esencia de la meditación. Buscamos un camino sencillo que se pueda adaptar a las necesidades de cada una y que nos lleve a descubrir nuestros procesos internos. Para ello utilizaremos técnicas que nos ayuden a comprender esos mecanismos inconscientes que nos quitan libertad y nos hacen reaccionar en vez de actuar desde la libertad.

Desde la quietud conectar con el ser en vez de estar en el hacer.

A veces encontramos dificultades en conectar con la esencia de lo que somos. Esta dificultad de conexión con nuestro ser profundo se debe a los condicionamientos que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida. Indagar en ellos, comprender, aceptar con una actitud de amabilidad y de autocuidado será la esencia de la práctica.

La quietud, el silencio, el entorno adecuado, la práctica de trabajo físico y energético, que también desarrollaremos a lo largo del retiro mediante el Qi Gong y el yoga, nos ayudarán en el proceso.

En el aspecto teórico nos acercaremos a “Los estados inconmensurables de la mente-corazón” los Brahma Vihara que nos van a ayudar, mediante meditaciones guiadas, a desarrollar esas cualidades de amor incondicional (Mettâ), compasión (Karuna), alegría empática (Mudita) y ecuanimidad (Upekkha).

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Lugar: Centro de Espiritualidad Ain Karim – Haro – La Rioja. 5/6/7/8 Junio 2025

Precio: 345

Inscripción: retiros@barakaintegral.org  Teléfono: 665 12 83 21

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FACILITADORA

Isabel Markalain

– Maestra de Meditación formada con Dhiravamsa durante 30 años
– Formación en Qi Gong con Alain Boudet e Ives Requena de la Escuela Europea de Qi Gong
– Formación en Yoga con Julián Peragón
– Formación de instructora de Mindfulness acreditada en Baraka
– Estudiosa del Dharma con Fernando Rodríguez en Baraka
– Instructora de Qi Gong y Meditación en Baraka
– Y lo más importante practicante de meditación Vipassana