Description
Curso de 8 semanas de Mindfulness para la gestión de la ansiedad.
Un curso práctico y efectivo con el que cambiarás la relación con tu forma de gestionar tus emociones, pensamientos y estados físicos para abordar el día a día con mayor calma y claridad
La práctica de Mindfulness, sitúa la atención en el momento presente. Ayudándote a detectar cuándo se presenta la ansiedad y cómo abordarla para minimizar su impacto. Es una herramienta fundamental para disminuir el sufrimiento innecesario producido por los pensamientos, sensaciones y emociones que nos invaden y condicionan, la mayoría de las veces, de manera inconsciente.
Los miércoles de 10:00 – 11:30 del 16 oct- 4 dic
Próximas fechas:
- Segundo trimestre: 22 ene- 12 mar
- Tercer trimestre: 23 abr- 11 jun
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