Mindfulness iniciación 8 semanas. Tardes

Description

8 semanas para cambiar tu vida. ¿Te animas? El objetivo principal es dotar a los asistentes de las herramientas y conocimientos de Mindfulness necesarios para que puedan integrar sus beneficios en el día a día; para incrementar los estados de calma y bienestar, tanto físicos como mentales; para reducir los estados de estrés, depresión y ansiedad; para identificar y regular emociones y pensamientos. Fechas: Primer entrenamiento desde el 21 de octubre, los jueves, 18:00 – 19:30 con  Fer Gorostiza