Mindfulness iniciación 8 semanas. Mañanas

Description

8 semanas para cambiar tu vida. ¿Te animas? El objetivo principal es dotar a los asistentes de las herramientas y conocimientos de Mindfulness necesarios para que puedan integrar sus beneficios en el día a día; para incrementar los estados de calma y bienestar, tanto físicos como mentales; para reducir los estados de estrés, depresión y ansiedad; para identificar y regular emociones y pensamientos. Fechas: Primer entrenamiento desde el 19 de octubre, los martes 10:00 – 11:30 con Cati Martín