Meditación. Iniciación

Description

En el grupo de Iniciación a la meditación dedicaremos el tiempo a la comprensión y a la práctica de la meditación de la atención consciente, Vipassana. Nos acercaremos a ella tanto desde el enfoque que la psicología actual ofrece sobre sati (atención consciente en Pali) como desde el enfoque más tradicional. La idea es que vayamos adquiriendo nociones básicas de la práctica y de las enseñanzas. Afianzando y asentando el hábito de la meditación diaria para poder llevarlo a la vida cotidiana y utilizarla como una herramienta de maduración psicológica y transformación. Abordaremos las cuestiones fundamentales de las enseñanzas del Dharma y meditaremos basándonos en los cuatro fundamentos de la atención consciente (cuerpo, sentimientos, mente y dhammas). Trabajando en cada trimestre con uno de los fundamentos de la atención (tanto a nivel teórico como práctico), los obstáculos con los que nos encontraremos, la intención y la actitud que debemos ejercitar, las diferentes posturas de meditación y diferentes ejercicios de consciencia corporal. Horario: jueves por la mañana de 11:30 a 13:00 o jueves por la tarde de 18:30 a 20:00 del 3 de octubre de 2024 al 26 de junio de 2024 Precio: 60€ al mes Modalidades: presencial y online en streaming