Este curso está diseñado para profundizar en los diferentes aspectos teórico y prácticos de la meditación.

En primer lugar, practicamos la meditación y analizamos diferentes técnicas y herramientas para que puedas profundizar en tu práctica y encontrar la que mejor se adapte a ti, en este momento. De esta manera exploramos, cómo la meditación puede ayudarnos a madurar y a despertar en el camino de la vida.

Por otro lado, se analiza la meditación desde una perspectiva científica, profundizando e investigando en los avances de la “neurociencia de la meditación”. Se estudia cómo la meditación afecta a nuestro cuerpo-mente y cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y emocional.

Además, se profundiza en la cosmología del budismo y se explora cómo esta perspectiva puede ayudarnos a entender la espiritualidad desde una perspectiva secular y no religiosa. En este apartado este año nos vamos a centrar en “los cinco agregados” una visión amplia de lo que nos hace humanos desde la perspectiva del Buda.

En resumen, este curso te ofrece una oportunidad para ampliar tus conocimientos sobre la meditación y explorar esta práctica desde distintas perspectivas, incluyendo la perspectiva científica y la cosmología del buda. Caminamos por la espiritualidad del siglo XXI desde una perspectiva laica y no religiosa.

A quién está dirigido

El curso está dirigido a personas que practican la meditación o que la han practicado, así como a aquellos que hayan realizado un curso de Mindfulness y quieran seguir por este camino. Personas con interés en la cosmovisión del Buda, en los fundamentos del mindfulness, así como en los avances de la neurociencia.

Metodología

En la sesión meditamos entre 30 y 40 minutos. Se desarrollan temas teóricos, prácticos y también diálogos sobre la materia. Cada trimestre invitamos a un meditador de experiencia con el que hablamos y le entrevistamos entre todo el grupo.

Formato

El formato es híbrido, presencial y online con acceso a las grabaciones en diferido.

Pablo Lasa

Instructor de Mindfulness

Soy una persona como tú, que lleva unos cuantos años indagando en el sendero de la sabiduría y el bienestar. Formador de Instructores en Mindfulness. Profesor de Meditación. Profesor (facilitador) de Retiros. Cursos de Mindfulness en CAP (Formación de profesorado. Gobierno de Navarra). Instructor de Mindfulness acreditado en BARAKA. Meditador Vipassana. Estudio del Dharma con el maestro Fernando Rodríguez. Retiros meditativos con Fernando, Goenka y en solitario.