Bones for Life® – Huesos para la Vida
Nacimos con un cuerpo que aprende, pero a medida que crecemos, estamos programados para volvernos más estáticos en nuestros movimientos e inconscientes de como nos movemos. Si bien los hábitos nos permiten adquirir la siguiente habilidad para la vida diaria, a la larga, equivale al desuso de muchos aspectos de nuestro organismo. El movimiento declina, aparecen dolores y los movimientos compensatorios menos que ideales se convierten en patrones no adecuados.
La inteligencia del movimiento rige el programa Bones for Life – Huesos para la Vida creado por la Dra. Ruthy Alon para trabajar la alineación de los huesos del esqueleto y combatir la osteoporosis.
El programa Bones for Life® – Huesos para la Vida comprende procesos de movimiento especialmente diseñados para estos fines. El aprendizaje se concentra en la integración armoniosa de todas las partes del cuerpo, pues ésta es la característica central de cualquier organismo.
Durante el desarrollo de las sesiones reaprendemos patrones básicos de desplazamiento, en un clima especial de seguridad y respeto, donde la práctica es gradual y se adapta a cada persona, cualquiera que sea su ritmo individual o su habilidad.
Bones For Life® te ayuda a conseguir esta alineación-organización personal sin órdenes directas y con esfuerzo mínimo a través de una escucha activa desde tu interior adoptando lo que le conviene en cada momento a tu cuerpo consciente.
y ¿cómo lo hace? Mediante el aprendizaje orgánico. Proporcionándole al cuerpo diferentes alternativas, para que luego el cuerpo ante una situación determinada pueda elegir la mejor opción en cada momento sin tener que pensarlo. ¡Tu cuerpo lo hará solito!
Reaprendemos el movimiento tal como la naturaleza lo creó, para recuperar el placer de movernos, la confianza en el cuerpo y el optimismo biológico.
“La flexibilidad y la fuerza son puntos polarizados en la misma escala de organización eficiente de la acción”
“Una articulación rígida que no está alineada de manera óptima, no puede sostener la presión rítmica que es necesaria para fortalecer la masa ósea”
“El organismo desafía a la gravedad unificando todo el cuerpo en una organización orgánica”
Para quien
Dirigido a todas las personas que quieran cultivar “el cuerpo consciente” y a los profesionales de la salud. Es de ayuda para la postura y atención consciente en meditación.
Formato
Presencial
Metodología
La forma de trabajar es sencilla y con poco esfuerzo. Mediante movimientos-procesos conscientes podemos alcanzar una mayor estabilidad y equilibrio y mantenerlo desde la educación somática del cuerpo.
“Bones for Life · Bones for Life” by Dr. Ruthy Alon.
It is a discipline born of the Feldenkrais technique and focused on the practice of skeletal alignment and development, including the densification of bone and the healing of joints. It is acted from the awareness of the movement patterns that condition the movement. You could say that it is Mindfulness of the daily movement and with special incidence in the Mindfulness Second Half of Life collective.
Dr. Ruthy Alon reminds us::
“If the human skeleton is placed one bone on another in a more or less vertical line so that it can rest on itself, the body does not need muscle effort to keep it upright in balance”.
Therefore when taking a step, the pressure of the body weight on the ground increases due to the elastic pressure of the knee that unfolds, aligning the femur and the tibia and directing that force toward the ground.
By Newton’s law, from the earth a pressure equal in magnitude to the weight of the body is produced in the same direction but in the opposite direction.
If the skeleton is well aligned, this pressure coming from the ground rises through the skeleton, raising the posture and allowing the next step to be easily given, and therefore with the rhythmic movement of the gait, achieving the redensification of the bones.
