MINDFULNESS: Ama eta Aita kontziente, Seme- Alabak zoriontsu.
Guraso izatea gure bizitzako erronkarik handienetakoa da, baita erronka zorrotza eta estresantea ere. Gainera, inork ez gaitu horretarako prestatu. Gure seme-alabei egin diezaiokegun oparirik onena gure presentzia da, familiarteko bizitza orekatu eta oso bat gozatu ahal izateko. Mindfulness aukera anitzeko tresna bat da, kreatiboki bidea aurkitzeko non maite dituzun pertsonen ongizatea eta zeurea ere ardatza baita.

Ser padres es una de las tareas más desafiantes, exigentes y estresantes que existen. Y nadie nos ha preparado para ello. Estamos dolidos… queremos lo mejor para nuestros hijos y no sabemos cómo hacerlo. Sin tiempo, con prisas, incapaces de desconectar el “piloto automático”.

Este curso está diseñado para poder parar, evaluar, amasar y vislumbrar un camino donde el eje vertebrador sea el bienestar de la familia y el tuyo propio. Donde el respeto a la soberanía de las criaturas les permita mostrarse, crecer y ser felices.

Mindfulness es una herramienta que te abrirá un sinfín de posibilidades para que creativamente encuentres tu sitio, una herramienta para el bienestar. Empatizar con las criaturas, relacionarnos desde el corazón, reconociendo y limpiando nuestras heridas. Acompañar, escuchar, aceptar, sentir, entender, resolver los conflictos, practicar el amor incondicional…

El mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos e hijas es nuestra propia “presencia” y de este regalo depende, la confianza y cercanía que depositan las criaturas en nosotros. La presencia es el camino hacia una vida familiar plena y armoniosa.

TEMAS · SESIONES

1. Definición de Mindfulness. La Lógica de la Observación. ¿Qué es ser Padres conscientes?
2. ¿Desde donde miramos? MODO: Ser – Hacer Piloto automático.
3. Modelo de Coemergencia de Refuerzo y Ecuanimidad. Bruno A. Cayoun: Percepción, Evaluación, Interocepción, Reacción.
4. Las Bases para Ser Padres Conscientes: Soberanía, Empatía, Aceptación.
5. Estrés Familiar: ¿Reaccionamos o Respondemos?
6. Trabajando con las Emociones: El tesoro escondido.
7. Amor incondicional.
8. Comunicación en Familia.
9. Gestión del Tiempo en Familia.
10. La Familia Mindful.
11. Cierre.