Tres opciones:
- Retiro completo: 18-26
- Retiro de fin de semana: 18-20
- Retirto de 6 días: 20-26
Un retiro de meditación Vipassana es una práctica intensiva de atención consciente constante. Se medita durante las 24 horas del día intercalando periodos de práctica formal con periodos de atención al cuerpo, al comer, al caminar y al realizar cualquier otra actividad.
Durante los periodos de práctica formal se alterna la meditación caminando con la meditación de pie y la meditación sentado.
En los retiros largos y de finde semana el entorno es el adecuado para esta práctica. Un edificio funcional, moderno y bello en el que estaremos solo acompañados por una comunidad de cinco religiosas mayores de 80 años que nos dan de comer y nos cuidan. La comida es vegetariana en sus componentes, aunque cocinada a la manera tradicional de la región. En un lugar tranquilo y de gran belleza natural.
Los grupos son de menos de 20 personas lo que genera una complicidad en el grupo que proporciona mucha fuerza a los practicantes. La mayoría de las personas pertenecen a la sangha de Baraka y son personas con mucha experiencia, lo que le da mucha consistencia al grupo. Las condiciones son las ideales para una práctica de este tipo.
Tanto los maestros tradicionales como los instructores modernos coinciden en que hay niveles de atención y estados de conciencia que no son accesibles más que en situación de retiro prolongado. Mientras no se haya transitado por ese tipo de estados, es difícil comprender el método en su totalidad y el proceso en su integridad.
Fernando Rodríguez Bornaetxea
Las condiciones de retiro representan un potente modificador de la conciencia y amplificador de la experiencia. La restricción de estímulos y movimiento permite que el foco de la atención se oriente hacia los acontecimientos físicos y mentales que pasan desapercibidos en el estado ordinario de conciencia. Mantener esas condiciones tanto durante la meditación formal como durante el resto de las actividades facilita la gradual intensificación de la atención y con ello de la comprensión (insight) del funcionamiento de la mente.
El silencio es total. Habrá una charla diaria para dar instrucciones y la posibilidad de entrevistas personales de menos de 10 minutos sobre cuestiones directamente relacionadas con la práctica.
Mediante la práctica intensiva, se prepara la mente para recibir información de una forma más clara y directa. Las enseñanzas diarias dan sentido a las distintas experiencias que se van sucediendo durante el entrenamiento de la atención.
