En estos tiempos se hace más necesario que nunca que cada persona alimente su optimismo y fortaleza interior. La ACTITUD LÚDICA, el ENTUSIASMO, la ALEGRÍA, la MÚSICA y el MOVIMIENTO son fantásticos acompañantes generadores de salud psicológica y física.

Es aquí donde se emplaza la propuesta de sesiones Ludocorporales, posibilitando un mayor y mejor contacto de cada persona con sus recursos a través de las vivencias propuestas por las diversas herramientas psicocorporales ofrecidas.

El objetivo es dar la oportunidad a que las y los participantes conecten con la actitud lúdica de una manera consciente.

Como consecuencia de este proceso tan sanador, aumentará su creatividad, se acercarán a sus necesidades, deseos y capacidades, contactarán con la ternura y redescubrirán la fuerza del entusiasmo.

Beneficios:

• Propicia la generación de endorfinas
• Facilita el despertar de la capacidad creativa de cada persona
• Permite disfrutar de la diferencia en lugar de sentirse amenazadas por ella
• Posibilita desbloqueos corporales, así como la expresión espontánea corporal, sin juicios, de forma que nos entrenamos para ir más allá de la rigidez mental y los «deberían».
• Es algo así como un gimnasio de la espontaneidad.

Cómo lo haremos

Lo que distingue a la propuesta Lúdico-corporal son las posibilidades que crean el juego, la música y el movimiento de cara a expresarnos con autenticidad, conectadas al momento presente.

En una sesión podemos ver a personas moviendo sus cuerpos con alegría, jugando con la música y otras artes, en definitiva, adultos que se expresan con gran riqueza, donde el resultado no tiene importancia y el proceso lo es todo.

Impulsamos la vivencia de los «COMO SI…», y es que, si conectamos lo suficiente con la experiencia, el cerebro no distingue entre realidad mental y tridimensional. En el «como si…» animamos a las y los participantes a vivir el mayor rango de estados emocionales posible, a ir más allá de lo que creemos que somos.

La propuesta nos impulsa a JUGAR LA VIDA, como cuando éramos niñas y niños, pero ahora, de forma consciente. Para ello, creamos el espacio-tiempo que posibilita compartir voluntariamente lo vivido y los «darse cuenta» derivados de las vivencias personales.

Aitor Amilibia Villafaña

Facilitador en Juego Corporal Expresivo, Facilitador de Retos Creativos, por el Sistema Ludocorporal de la Escuela Enrique Aguilar. Risoterapeuta y Dinamizador de Talleres de Juego Expresivo, por la Escuela de Risoterapia de Barcelona. Especialista en Acompañamiento Individual y de Equipos, por el NORGARA IDS. Dinamizador de grupos de hombres de nuevas masculinidades (en Asociación On:Giz Elkartea. Facilitación de Grupos (nivel básico y medio), por El Camino del Élder.