MINDFULNESS PARA LA SEGUNDA MITAD DE LA VIDA

(¡GRUPO COMPLETO!: Si desea apuntarse o informarse sobre próximas convocatorias rellene el formulario al final de la página)

Programa desarrollado por el equipo de Mindfulness Aplicado del Instituto de Psicología Integral Baraka que dará comienzo el 14 de Abril.

Agradecemos a KUTXA FUNDAZIOA que, en base al interés socio-sanitario de la iniciativa nos haya permitido acceder a sus clientes y colaboradores.

EL PROGRAMA

El Programa de Mindfulness para la segunda mitad de la vida se desarrolla a lo largo de 8 semanas. El entrenamiento consta de:

1. Dos horas semanales. Una reunión de grupo en la que se combinan la explicación de la técnica a usar la siguiente semana y la práctica de esa técnica. Así como la puesta en común sobre las dificultades del aprendizaje. Se facilitarán materiales de audio y otros para la realización de la práctica en casa.

2. Una práctica cotidiana (6 días a la semana) de una media hora.

LAS SESIONES

COMIENZO: MARTES 14 DE ABRIL de 18:00-20:00.

FINAL: 2 de JUNIO, 4 horas de 16:00-20:00.

• ABRIL 14: Introducción al Mindfulness.

• ABRIL 21: Diferencia entre “Piloto Automático” y “Atención”.

• ABRIL 28: Cómo trabaja la mente.

• MAYO 5: Respiración: La conexión con el aquí y ahora.

• MAYO 12: Emociones: ¿Soy consciente de mis cambios de humor?

• MAYO 19: Relacionándome con el futuro: Preocupación y Aceptación.

• MAYO 26: Siendo bueno conmigo: Aguanto o disfruto de mi vida?

• JUNIO 2: Cuidándome día a día: El hábito de estar conmigo mismo.

Baraka quiere desarrollar un programa adaptado a las características socio-culturales de nuestra comunidad y para ello quiere testar e implementar lo necesario para que el entrenamiento ofrezca la máxima efectividad y el menor fracaso posible.

Al participar en el entrenamiento te comprometes a completarlo desde el principio hasta el final y a cumplimentar una serie de test al principio y al final del mismo.

PRECIO

Precio del curso: 160€

Precio subvencionado: 40€ (se reducirá 120€ si el participante completa el entrenamiento).

ESTE SERÁ EL ÚNICO PROGRAMA SUBVENCIONADO 

LUGAR

BARAKA c/San Juan 14, bajo – Donostia.

 Si quieres formalizar la inscripción rellena el siguiente formulario 

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