Yoga Síntesis es una escuela moderna de formación en Yoga que se apoya en lo esencial de la tradición y que intenta adaptar el Yoga a nuestra época y cultura. Intentamos por todos los medios individualizar el Yoga para que éste sea efectivo y se adapte a todas las necesidades. Seguimos un Hatha Yoga Integral, con práctica intensa de ejercicios físicos, energéticos, respiratorios, de concentración y de meditación. Analizamos en profundidad la filosofía del Yoga y apostamos por integrar el Yoga en nuestra vida cotidiana.

Nuestra propuesta formativa se estructura en 2 años de formación (400 horas) con una modalidad presencial de un fin de semana al mes de octubre a septiembre. El temario es enorme y no queremos reducir horas de estudio y práctica, y por ello hemos adaptado nuestro programa de forma flexible a la Cualificación Profesional que marca cerca de 400 horas para que nuestro título sea acreditable. Hacemos una entrevista amplia al inicio para orientar el estudio teniendo como base el blog de la escuela con más de mil archivos disponibles.

Como es lógico, hay innumerables orientaciones a la hora de practicar Yoga, la mayoría de ellas dentro de lo que denominamos Hatha Yoga o Yoga de la Fuerza que implica necesariamente persistencia y voluntad. Como la divulgación del Yoga en Occidente ha sido rápida y asombrosa (aunque muchas veces no exenta de errores) creemos necesario definir nuestra visión del Yoga.

Yoga Síntesis nace oficialmente como proyecto en 2012, sin embargo, la propuesta de un Yoga más holístico surge en nuestra escuela hace más de veinte y cinco años. Y nuestra forma de clarificar lo que hacemos es la siguiente:

HATHA YOGA INTEGRAL

Aunque el Hatha Yoga tradicional es de por sí completo, queremos remarcar con el concepto de Integral que el Yoga que practicamos intenta englobar todas las dimensiones de la persona, desde la más física a la más espiritual.

Siguiendo el asthanga-yoga de Patañjali como si fuera un árbol que crece en todas direcciones, abordamos tanto una actitud ética (yamas y niyamas), un trabajo intenso sobre la postura y la respiración (āsana y prānāyāma), la relajación de las tensiones y el control de los sentidos (pratyāhāra), el cultivo de la concentración (dhārana) y la meditación o contemplación (dhyāna) para acercarnos al fruto que el Yoga llama samādhi que posibilita una liberación del Ser.

YOGA ACTUAL

No creemos en un hipotético purismo del Yoga porque la tradición profunda intenta adaptarse al lugar y la época donde se practica el Yoga, y la historia da cuenta de ello. Eso mismo intentamos hacer, proponer un Yoga actual aquí en Occidente que recoja los avances de nuestro siglo.

Yoga Síntesis está basado en la filosofía esencial de los yogasūtras, Bhāgavad Gītā y otros textos tradicionales, pero es una escuela laica sin impregnarse de hinduismo, budismo, cristianismo o cualquier otra religión, todas absolutamente respetables desde nuestra posición.

Entendemos el Yoga como una ciencia del autoconocimiento y como una filosofía que nos permite conocer mejor la realidad que vivimos.

YOGA ADAPTADO

Es de sentido común que no todo el mundo debe hacer el mismo Yoga porque hay practicantes que son jóvenes o mayores, sanos o enfermos, con pocas o muchas limitaciones físicas o de otra índole. Y, además, nosotros mismos necesitamos una práctica diferente si es por la mañana o por la tarde, en invierno o en verano, cuando estamos bajos de energía o sobrecargados.

Para adaptar el Yoga, nuestros profesores proponen a sus alumnos periódicamente, complementándolo con las clases grupales regulares, una práctica individual donde atender su especificidad a través de unas series test para comprobar las cualidades de equilibrio, coordinación, fuerza, flexibilidad, resistencia sin olvidar la amplitud de la respiración o la capacidad de concentración. Desde aquí es más fácil proponer una práctica personal y un asesoramiento para que la persona pueda regularse con seguridad en la clase grupal y evitar los riesgos de lesionarse.

YOGA DE LA ESCUCHA

Para llegar a esta adaptación no basta con la visión profesional del profesor/a sino que hemos de fomentar un Yoga de la Escucha para que cada practicante reconozca cuál es el punto de partida y pueda establecer los objetivos más importantes a resolver.

Nuestros profesores no buscan clientes que sean usuarios de unos horarios semanales sino alumnos implicados en el Yoga y su aprendizaje para que puedan ganar poco a poco autonomía en su práctica personal y puedan gestionar su salud de forma más efectiva.

YOGA PROGRESIVO

Creemos que la práctica del Yoga tiene que ser intensa para poder facilitar la purificación y el drenaje de las tensiones. Pero, claro, no podemos abordar esta intensidad de golpe, hemos de ir progresivamente por etapas y de forma inteligente para evitar contracturas y conseguir el equilibrio interior que propone el Yoga. Para nosotros lo importante no es la postura final sino el proceso delicado que nos acerca a ella. Practicar una postura es favorecer la sensibilización de nuestro cuerpo, el diálogo respetuoso con sus límites, la paciencia para soltar las tensiones profundas y la apertura a la presencia que la misma postura invita.

YOGA SOCIAL

El Yoga de la Escucha implica atender de forma adecuada a colectivos que tienen unas mismas necesidades. Más allá del centro de Yoga, esta sabiduría milenaria tiene mucho que aportar a la sociedad. Un Yoga para embarazadas o para niños, para jóvenes o personas mayores, para los que tienen alguna discapacidad o están en convalecencia es posible y deseable. Preparamos a nuestros profesores además para que puedan dar clases en las empresas asesorando adecuadamente a los trabajadores que tienen determinados hábitos posturales que les puedan perjudicar y enseñando técnicas de relajación para gestionar mejor el estrés

YOGA DE LA VIDA

Practicamos en nuestra esterilla y sobre el cojín de meditación para tener más vigor y más calma mental, es cierto, pero también para fortalecer actitudes que van desde la paciencia a la aceptación o desde la voluntad al abandono. Actitudes que son necesarias precisamente para lidiar en los asuntos humanos y en las acciones laborables con las que nos encontramos cada día.

En la vida real tenemos que higienizarnos, vestirnos, comer, trabajar e irnos a dormir, como es natural y el Yoga tiene mucho que decir sobre todo ello porque es una disciplina corporal, con una comprensión profunda de la fisiología y dentro una filosofía de vida.

Cómo es la formación

La formación de Instructor/a de Yoga está organizada de tal manera que cada inicio de trimestre se admiten alumnos nuevos que se suman al grupo existente.

La formación está organizada de manera que para completarla se necesitan 2 años, a partir de la fecha en la que la inicie el alumno.

Los alumnos entrarán a formar parte de un foro educativo en el que compartir dudas y experiencias. Así mismo, una vez realizado el módulo y las prácticas, recibirán material didáctico a fin de poder repasar y profundizar en las enseñanzas.

Horario

Sábado: de 09:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

Domingo: de 09:00 a 14:00

(algunos contenidos grabados, supervisiones y prácticas se harán online)

Calendario:

Módulo: RESPIRACIÓN Y ENERGÍA

• 21 y 22 Octubre 2023
• 11 y 12 Noviembre 2023
• 16 y 17 Diciembre 2023

Módulo: SOPORTES Y MEDITACIÓN

• 20 y 21 Enero 2024
• 17 y 18 Febrero 2024
• 16 y 17 Marzo 2024

Módulo: SERIES Y GRAVEDADES

• 13 y 14 Abril 2024
• 25 y 26 Mayo 2024
• 15 y 16 Junio 2024

Monográfico: YOGA SOCIAL

• Septiembre 2024

Módulo: POSTURA Y RELAJACIÓN

• Octubre 2024
• Noviembre 2024
• Diciembre 2024

Módulo: FILOSOFÍA Y ESTACIONES

• Enero 2025
• Febrero 2025
• Marzo 2025

Módulo: REGULACIÓN Y VIDA

• Abril 2025
• Mayo 2025
• Junio 2025

Monográfico: YOGA Y SALUD

• Septiembre 2025

Modalidad

Presencial

Titulación

Con la acreditación de esta formación puedes obtener el título de Cualificación Profesional. 

Precio

El precio anual de la formación será de 1600€.

Los pagos se realizarán de la siguiente manera:

1º- Matrícula a fin de poder completar la inscripción y asegurar la plaza. El importe será de 400€.

2º- Cada inicio de trimestre (octubre, enero y abril) se abonarán 400€ completando así el precio total anual.

Los precios del curso anual no incluyen el alojamiento y las comidas del taller residencial de septiembre que tendrá el coste estipulado por el establecimiento.

El segundo año los pagos de 400€ se realizarán en julio, octubre, enero y abril.

En caso de darse se baja de la formación antes de su inicio, se reembolsará el 50% de la matrícula. Una vez iniciado el curso no se devolverá el importe de la matrícula.

Inscripción

Para hacer efectiva la inscripción y reservar una plaza será necesario la cumplimentación de un formulario de inscripción y realizar el pago de la matrícula.

Los pagos se realizarán o bien por transferencia bancaria o bien vía bizum desde la página web de Baraka https://www.barakaintegral.org/.

Para recibir más información y poder formalizar la matrícula puede contactar con BARAKA en baraka@barakaintegral.org / 605 626 055 – 943 42 67 50.

Alojamiento

BARAKA ofrece la posibilidad de alojamiento en un establecimiento con quién tenemos un acuerdo de precios. Dispone de habitaciones individuales y dobles, con posibilidad de alojamiento con desayuno, media pensión o pensión completa.

Dicho establecimiento dispone de parking.
Puedes recibir más información en baraka@barakaintegral.org / 605 626 055 – 943 42 67 50.

Otras ventajas

Comunidad Baraka

Participar en este curso te permite acceder a una comunidad de aprendizaje comprometida con la práctica de la meditación. Con ello puedes acceder a:

• Préstamo de libros o revistas.
• Acceso gratuito a varias formas de práctica de meditación colectiva:
  • Las meditaciones en grupo presenciales que se celebran todos los jueves entre 20:15 y 21:00.
  • La meditación matinal online de lunes a domingo en horario de 6:30 a 7:15 o de 7:30 a 8:15.
  • La matinal intensiva de un domingo al mes. En esta modalidad puedes participar en 4 meditaciones de 45 minutos en una mañana.

Julián Peragón

Director de Yoga Síntesis y Formador de yoga

Desde el año 1976 inicia la práctica ininterrumpida del Yoga. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde 1994. Actualmente dirige la escuela Yoga Síntesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Formado en Yogaterapia con Víctor Morera. En 2014 recibe de la Generalitat de Catalunya una acreditación oficial de instructor de yoga.

Antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Es articulista y autor de los libros “La Síntesis del Yoga” y “Meditación Síntesis” de la editorial Acanto y «Estar en el Mundo. La necesidad de la meditación» por la editorial Kairós. Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Miembro cofundador de la federación de entidades formadoras de Yoga, FEDEFY y de la Federació Catalana de Ioga (FCI).

Paula Rodríguez

Profesora de Yoga

Tras cursar estudios en Brockwood Park School, escuela fundada por Jiddu Krishnamurti, dirigió su interés al desarrollo humano a través de la conciencia corporal y la expresión creativa.

Formada como instructora de yoga en Yoga Síntesis con Julián Peragón, ha explorado diversos estilos de practica de esta milenaria cosmovisión. Se ha formado en Yin Yoga (Yoga & Yoga Barcelona) y da clases de AcroYoga. Ha recibido clases de profesores reconocidos como David Kyle, Simon Park, Jason Nemer y Godfrey Devereux. En 2014 recibió la formación de “Expresión corporal y danza creativa” (Alfa Institut). Viajó a Tailandia para estudiar Masaje Tailandés. Después, se formó como terapeuta de Biodinámica Craneosacral (Midline Institut) y actualmente está cursando la formación en el Método Feldenkrais (Instituto Feldenkrais). Instructora de Mindfulness (Instituto Baraka) y con experiencia en retiros de Vipassana.

Recientemente ha descubierto la práctica de Movimiento inspirada por Ido Portal (The Bamboo Body) y actualmente desarrolla su función profesional en BARAKA.

Dra. Elena Palomo

Médico, Psiquiatra y Psicoterapeuta Humanista

Licenciada en medicina por la Universidad Complutense de Madrid, y especialización en MFyC y en Psiquiatría. En paralelo a su formación MIR, formada como psicoterapeuta especializándose en Psicoterapia Humanista, Gestalt, Psicoterapia basada en Mindfulness, Psicoterapia Dinámica Breve, EMDR. Máster universitario en homeopatía, aprendió kinesiología, terapia floral, nutrición celular activa, nutrición bioenergética, macrobiótica, hatha yoga, yoga terapéutico, medicina ayurvédica etc., prácticas terapéuticas complementarias a la medicina convencional moderna occidental que aprendió en la facultad y hospitales.

A lo largo de estos años ha podido constatar que el bienestar de cuerpo, mente y espíritu están profundamente unidos. Por todo ello se especializó en medicina y psiquiatría integrativas e incorporando la meditación y el yoga en su práctica clínica. Después de 25 años de experiencia profesional, está promoviendo la salud integral, el desarrollo espiritual, la longevidad y el envejecimiento saludable.